ystroganov.ru Живите осознанной жизнью 2013 Год Твоей Мечты Простой процесс, который работает! Юрий Строганов Книга Цели и Действия 2013 ystroganov.ru Живите осознанной жизнью Привет, друг - добро пожаловать в моё самое любимое время года! Для тех из Вас, кто встретился со мной впервые, я основатель сообщества и движения “Новый Уровень”, посвященного изменению мира, помогая людям начинать жить осознанной жизнью, самим писать легенду собственной жизни, находить свою жизненную задачу и каждый день подниматься на “новый уровень” своей жизни! Особенность нашего сообщества в том, что вход к нам всегда бесплатный. Мы генерируем очень много материалов и ежемесячно проводим марафоны и флешмобы, на интересные темы, в которых Вы можете участвовать совершенно бесплатно, получая результаты в реальной жизни. Эта книга является одним из многих таких материалов. При этом она является одним из САМЫХ ВАЖНЫХ. Потому что благодаря ней Вы сможете распланировать свой год и двигаться по лестнице уровней наиболее эффективным способом. Я искренне считаю, что Каждый из Вас может стать вершителем своей жизни. И сообщество “Новый Уровень” создано именно для того, чтобы Вы могли общаться друг с другом и расти вместе. Именно в таком случае, эффект синергии будет больше и Вы подниметесь Выше! В жизни всегда есть шанс подняться на “новый уровень”. Не откладывайте его. 2013 год может стать самым ярким! Юрий & “Новый Уровень” Книга Цели и Действия 2013 ystroganov.ru Живите осознанной жизнью Руководство Эта книга создана для того, чтобы принять меры и сделать 2013 год лучшим годом в Вашей жизни. Используйте книгу и ответы на вопросы в ней, чтобы получить кристально чистое собственное видение своей жизни, целей и действий, которые необходимы для их достижения! Ключ в том, чтобы ставить ПРОСТЫЕ, ДЕЙСТВЕННЫЕ и ЗАХВАТЫВАЮЩИЕ цели! Очистите своей календарь, распечатайте эту книгу и начните работать. Именно распечатайте, и возьмите ручку, чтобы иметь возможность делать пометки. Затем пойдите в кафе или парк, туда где вы можете отключиться от Интернета и не будете ограничены по времени. Каждое великолепное достижение, открытие или преобразование начиналось с РЕШЕНИЯ что-то сделать, что-то изменить, сделать первый крошечный шаг! И с течением времени эти шаги сдвигают горы, разворачивают реки, меняют ситуацию в мире! Сделайте свой первый шаг! Юрий & “Новый Уровень” Книга Цели и Действия 2013 ystroganov.ru Живите осознанной жизнью "Самая большая опасность для большинства из нас заключается не в том, что мы завышаем наши цели и терпим неудачу, а в том, что мы их занижаем и добиваемся." Микеланджело Книга Цели и Действия 2013 ystroganov.ru Живите осознанной жизнью Шаг Один _____________ Рефлексия! Обзор того, что сделано в прошлом году! Прекрасного и удивительного(и не только). Чем больше вы будете хвалить и праздновать свою жизнь, тем больше в ней будет что праздновать ~Опра Уинфри Подведите итого того, что вы достигли и чем вы гордитесь. Кроме того, подумайте о том какие провалы произошли с вами в этом году, и о том, что вы не хотели бы повторить. Используйте вопросы ниже для подробного анализа: 1. Чем вы больше всего гордитесь в прошлом году? 2. Если бы вы открыли газету, заголовок в которой описывает ваш прошлый год, что было бы написано в этом заголовке? Книга Цели и Действия 2013 ystroganov.ru Живите осознанной жизнью 3. Какие незавершенные дела вы хотели бы решить до конца года, и когда вы это сделаете? (Пример: изменение взаимодействия в партнерстве, пересмотр и передоговоренность в отношениях, извинения...) 4. Вспомните самый волнительный момент жизни в прошлом году. Что вы делали? Кем вы были в данный момент? 5. Оглядываясь назад, что бы вы сделали по-другому в 2012 году? 6. Какой мечты вы добились в 2012 году? 7. Где вы позволили страху не дать вам достичь поставленных целей? 8. Что вам было скучно делать в прошлом году, что бы вы из этого хотели избежать в этом году? Книга Цели и Действия 2013 ystroganov.ru Живите осознанной жизнью 9. Каких новых и вдохновляющих людей вы встретили в прошлом году? С кем бы вы хотели познакомиться или сблизиться в этом году? (Помните, что мы своей жизнью обычно являем среднее значение от жизней 5 человек, с которыми мы общаемся ближе всего. Выбирайте с умом!) Книга Цели и Действия 2013 ystroganov.ru Живите осознанной жизнью Шаг Два _____________ Определите свои области и фокусы внимания Если ты построил воздущные замки, пусть твои мечты не пропадут впустую. просто построй фундамент под ними. ~ Генри Девид Торо Перечислите основные области вашей жизни, где вы хотите получить какой-либо результат в 2013 году. Примеры включают в себя: здоровье, обучение, помощь другим, бизнес, брак, родители, финансы... Постарайтесь открыть творечский потенциал и быть максимально креативным и более точным в названиях, то есть вместо “обучения” вы можете написать “развитие интеллектуального навыка впитывать информацию”... Не придумывайте более 8 областей внимания. Тут важно выбрать самые значимые области жизни и те, в которых вы испытываете максимальное удовольствие. Области внимания 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Книга Цели и Действия 2013 ystroganov.ru Живите осознанной жизнью Шаг Три _____________ Определить свои привычки Мы - то, что неоднократно делаем. Успешность - не действие, а привычка. ~ Аристотель Прежде чем начать думать о своих глобальных целях, стоит потратить время и хорошенько продумать главные направления улучшений и изменений, которые вы хотите проработать. Именно их я и называю привычками в этом шаге. Основное отличие привычек от целей в том, что цели - это вещи, которые вы, в конечном итоге, достигнете и сможете поставить галочку в своем чеклисте целей, а привычки - это вещи, которые вы хотите принять, как часть своей жизни в будущем! Вот некоторые примеры привычек, которые я определял для себя: приходить всегда вовремя, меньше планировать дел, замедляться не менее чем раз в день, не тратить время на социальные сети, спать не менее, чем 8 часов в сутки и так далее... Как известно, наиболее эффективно заниматься внедрением одного навыка в одну единицу времени. За единицу времени мы принимаем в данной книге месяц. Практически это означает, что если мы месяц будем делать что-то одно - это самое “одно” может стать нашим навыком, попросту говоря - привычкой. Хорошая новость для амбициозных и продвинутых людей - в течение года вы можете внедрить аж 12 новых привычек! Хотя я бы рекомендовал заложить поменьше Книга Цели и Действия 2013 ystroganov.ru Живите осознанной жизнью Привычки: Книга Цели и Действия 2013