Wendy Wood recurre a tres décadas de investigaciones para explicar la 
fascinante ciencia de cómo creamos nuevos hábitos. Una obra completa, 
accesible y práctica que nos ofrece las claves para desbloquear nuestra 
mente y llevar a cabo los cambios que buscamos. La autora nos invita a 
utilizar el extraordinario poder de nuestra mente inconsciente para 
conseguir nuestras metas. Ahorrar dinero, perder peso, aprender un nuevo
 idioma, salir más y conocer a gente nueva. Sea cual sea nuestro 
objetivo, lo abordamos siempre con pasión y convencimiento. Sin embargo,
 al cabo de poco tiempo, nos descubrimos incapaces de sostener ese 
compromiso. ¿Por qué nos resulta tan fácil tomar esa decisión inicial 
pero tan difícil persistir a la larga? Wendy Wood, considerada una de 
las mayores expertas del mundo en la fascinante ciencia de los hábitos, 
nos descubre los misterios de la mente inconsciente, la misma que 
determina buena parte de lo que hacemos a lo largo del día, para 
mostrarnos cómo es posible cambiar nuestra manera de comer, comprar, 
hacer ejercicio o relacionarnos sin recaer en los viejos hábitos. 
Recurriendo a una potente combinación de neurociencia, estudios de caso y
 reveladores experimentos llevados a cabo en su laboratorio, la autora 
demuestra por qué la popular idea de que un hábito se crea en veintiún 
días es falsa y ofrece estrategias contrastadas para sustituir los malos
 hábitos por otros buenos y mantenerlos.

Buenos hábitos, malos hábitos PDF

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