Muchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno : una antigua pero poderosa intervención metabólica que, cuando se aplica de manera estratégica, intermitente y guiada por un especialista, no sólo es capaz de promover una acelerada pérdida de peso , sino de prevenir nuestra resistencia a la insulina y disminuir nuestro riesgo de padecer enfermedades tan terribles como el cáncer , el Alzheimer , el Parkinson , las cardiopatías o la diabetes . En esta guía, profunda pero accesible, el doctor Joseph Mercola nos invita a explorar: • La fisiología y los mecanismos del ayuno, y su papel en la dieta cetogénica cíclica. • Cómo los ayunos regulares, aplicados de forma segura y monitoreada, apoyan la quema de grasa y la desintoxicación , al tiempo que minimizan el hambre y los efectos secundarios. • Por qué convertir la grasa en nuestro combustible corporal más constante es esencial para evitar los terribles «bajones», dormir mejor y estar más descansados al despertar. Conquista la flexibilidad metabólica que tu cuerpo necesita y disfruta los beneficios duraderos de un estilo de vida que llevará tu salud y longevidad a niveles nunca imaginados.

El poder del Keto ayuno PDF

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