Dans ce classique de la spiritualite, Pema Chodron montre que la source de tout accomplissement repose dans la capacite a entrer en amitie avec soi. S’ouvrir a qui nous sommes avec bienveillance, n’est pas un egoisme mais au contraire un geste de paix et d’ouverture.Apprenez a mettre fin a la guerre interieure, parfois subtiles que nous menons contre nous grace a des conseils, des pratiques et des exercices profonds. Il est possible de ne plus se perdre dans les soucis, les frustrations et la morosite et de retrouver en soi, une source de vie, de joie et de plenitude.Pema CHODRON, mere de famille americaine devenue moniale bouddhiste, dirige depuis 1986 l’abbaye de Gampo, monastere bouddhiste en Nouvelle-Ecosse. Elle a suivi les enseignements du maitre tibetain Chogyam Trungpa Rinpoche et ecrit divers ouvrages sur la spiritualite.Preface de Fabrice Midal

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