Le regime recommande par les scientifiquesLe Nouveau Regime IG est l’aboutissement de plus de vingt annees de recherches en nutrition. Contrairement a d’autres regimes, son efficacite a ete mesuree par des etudes rigoureuses.C’est un programme equilibre, tres facile a suivre, sans risque, qui vous conduira vers une meilleure sante. Voila pourquoi les chercheurs le conseillent meme si vous n’avez pas de poids a perdre. Et voila pourquoi il est recommande pour toute la famille, enfants compris !Le corps est programme pour consommer des glucides a index glycemique bas. Le Nouveau regime IG vous explique pourquoi, vous dit ou les trouver et comment les incorporer a votre alimentation.Des les premiers jours, vous donnez a votre corps les cles de la minceur, de la forme et de la sante. Les resultats sont au rendez-vous, preuves a l’appui. Avec le regime IG, on ne perd pas d’eau, on ne perd pas de muscle. On perd en revanche 200 a 300 g de graisse par semaine, qu’on ne reprend plus.Cette nouvelle edition a ete largement revue et augmentee pour vous mettre encore plus vite sur la voie de la reussite.Nouveau dans cette edition :- Un carnet de bord avec les points cles du regime et tous les reperes pour suivre votre progression- L’index glycemique de 600 alimentsEncore plus de conseils :- Comment moderer votre appetit sans frustration- Comment eviter les fringales- Comment choisir pain, riz, biscuits, cereales…- 3 semaines de menus et de delicieuses recettes pour la cuisine de tous les joursAngelique Houlbert est auteur ou co-auteur de 4 livres qui font reference sur l’alimentation et la sante, dont La meilleure facon de manger, La meilleure facon de manger pour les enfants et Le nouveau regime IG . Dieteticienne liberale, elle a participe a la mise en place des bilans nutritionnels et d’une ligne nutrition au sein de la Caisse primaire d’assurance maladie de la Sarthe.Elvire Nerin est ingenieur, specialiste de l’alimentation. Elle collabore a LaNutrition.fr, premier site d’information sur la nutrition. Elle est co-auteure du guide Le bon choix pour vos enfants.

Le Nouveau regime IG (Index glycemique) (French Edition) PDF

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